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Fasten - Alles was nötig ist
Hier finden Sie die Rezepte und Zutaten für eine sinnvolle und schöne Fastenzeit - und ein paar zusätzliche Verwöhntips für Körper, Geist und Seele.
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Mimos Fasten-Drink "spezial"
Mit einem täglichen Glas werden Ihre Zellen Fit und Frühlingsfrisch - der Saft der Kraft schaft! |
Rezept:
1dl Bio-Ananassaft, 2-3 EL Birkenelixier, 1-2 TL Biocarrotin Pulver oder Paste, 3 EL Brennesselsaft, 1 TL Chlorella-Vital (Pulver) mit Wasser auf 3-5dl ergänzen und gut verquirllen (nach Belieben mit Süssmostkonzentrat oder Honig süssen).
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Verwöhntips
Mit den nachfolgenden Verwöhntipps unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel und gönnen sich, Ihrer Seele und Ihrem Gemüt ein paar wohlverdiente Streicheleinheiten. |
| Ruhe |
Gönnen Sie sich - wenn immer möglich - an jedem Fastentag eine bewusste Ruhepause. Vermeiden Sie störende Aussenreize - sagen Sie alle Termine ab, die Sie nicht brauchen. Beim TV ziehen Sie den Stecker raus. |
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| Tau-Laufen |
Wenn Sie die Möglichkeit haben, laufen Sie morgens barfuss über eine Wiese. Spüren Sie die "Tränen" des Tages unter Ihren Füssen und geniessen Sie die frische Morgenluft. Achten Sie darauf, dass die Füsse nicht zu kalt werden. |
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| Wechselduschen |
Duschen Sie abwechselnd 5 Minuten kalt, dann 5 Minuten warm. Wiederholen Sie dieses Wechselbad der Sinne 5mal und enden Sie mit kalt. |
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| Körperöle |
Gönnen Sie Ihrer Haut nach der Dusche ein feines Körperöl. Zuvor können Sie die trockene Haut abbürsten, oder abrubbeln um die Durchblutung anzuregen (Vorsichtig bei Besenreissern und Krampfadern). |
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| Fussbad |
Nach einem anstrengenden Tag tut ein Fussbad gut und entspannt Ihre müden Füsse. Je nach Lust und Laune mit einer Zugabe von wohltuenden Kräuteressenzen oder ätherischen Ölen, die Ihrer Stimmung entsprechen. |
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| Ganzkörperbad |
Wer die Möglichkeit hat, sollte Sie nutzen und sich mit einem Vollbad verwöhnen. Geeignete Zusätze unterstützen Ihren Körper in dieser Reinigungsphase und begleiten Sie in einen erholsamen Schlaf. |
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Die Aromatherapie |
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Gesundheit und Wohlbefinden mit Düften
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Räucherwerk |
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Das Räuchern ist eine unmittelbare Erfahrung. Es ist die Wurzel der heutigen Aromatherapie. In jeder Kultur wurde - und wird wieder - geräuchert. Tauchen Sie ein in die Welt der Düfte - eine Reise in eine fast vergessene Zeit.
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